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もっとも新しい「痛み」の治し方 - 原因不明の慢性痛をあきらめるな - (ワニブックスPLUS新書)

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内容紹介 ★★慢性的な痛みに悩む人、どの治療を受けても効果がない人必読★★★ 肩・首・腰・膝などの慢性的な痛みに苦しむ人は全国民の10人にひとりと言われます。なかにはレントゲンでは異常がないのに痛みだけが取れない、ケガは治ったのに痛みだけ何ヶ月も続く、まったく腰痛の原因がわからない、というケースも少なくないのです。じつは多くの場合、痛みの原因は炎症やコリではなく、筋肉内などにある「センサーの異常」ということがわかってきました。 数多くの「痛み」と日々向き合い、治療にあたり、トップアスリートの信頼も厚い第一人者ふたりが、最新の受容器トリガーポイント療法(R-TP療法)を紹介し、自宅でもできる「痛みをとるケア」「痛みを慢性化させないケア」「痛みを予防するケア」を詳しく解説します。 揉んだり押したりしてはいけない内臓痛の見分け方などはもちろん、痛みと「脳」の不思議な関係についてもわかりやすく書かれています。 目次 1章 痛みってなんだろう? ■同じケガでも痛みの感じ方は人によってまったく違う ■集中していると脳は痛みは感じにくくなる ■痛みには「適度に敏感」が一番いい ■内臓が原因の危険な痛みの見分け方 ■「あおむけに横たわっていても痛いかどうか」をまずチェック ■「自発痛があるがゆっくりなら動ける」は内臓痛の疑い ■特に注意が必要な胸・お腹の痛み ■痛いと感じる場所が「痛みの発生源」とは限らない ■「肩こり由来の頭痛」は痛み止めが効きにくい ■どこに湿布を貼ればいいのかわからない! ■脳は「見たいもの」しか見ていない ■原因が見えないところにあると「どこが痛いかわからない」 ■足の小指をぶつけるのは脳が足の位置を1センチ間違えているから ■「ケガ→痛み」の「経路」はひとつではない ■脳はニセモノの腕を自分の手と勘違いする ■失った手や足が痛む「幻肢痛」 ■痛みは「警告信号」とは限らない 2章 「受容器の異常」という第4の痛み ■侵害痛、神経痛、心因性疼痛は代表的な3つの痛み ■レントゲンで異常がなくても「痛いものは痛い」 ■腰椎固定術、した人もしない人も結果は同じ ■見逃されるほど小さな損傷がなぜこんなに痛いのか? ■触ってはいけない痛み、触ってもいい痛み ■刺激することで治る「第4の痛み」 ■過敏化した受容器、R-TP(受容器トリガーポイント) ■「こり」よりも「痛み」をとるR-TP療法 ■靭帯・腱・骨膜でも起きる受容器の過敏化 ■痛みを出さない「沈黙のR-TP」と、痛みの原因になる「責任R-TP」 ■R-TPはささいなきっかけで悪玉化する ■痛みの種類によって受診先は違う ■「痛みが和らぐ姿勢」がある場合はR-TPによる痛み ■痛みの種類のチェックシート 3章 いろいろな痛みに対するR-TP療法 ■「肩の筋肉に硬さ、しこり、こりがある」=「肩こりを感じる」とは限らない ■R-TPは患者さんと治療者が協力しないと見つからない ■「あ、そこ! 」と「そう、その痛み! 」という感覚 ■過敏化した受容器は刺激を与えつづけると正常に戻る ■R-TP療法は「痛み」を感じる治療 ■こんな症状にはR-TP療法がよく効く ■異常なセンサーを正常化するには時間が必要 4章 R-TP療法がもたらす効果 ■理由がわからない痛み、慢性の痛みに大きな効果 ■椎間板ヘルニアが痛みの原因とは限らない ■足腰のしびれは坐骨神経痛ではないこともある ■臼蓋形成不全による痛み・しびれ感と診断された場合 ■ほとんどの首・肩こり感はR-TP療法で治せる ■虫歯も歯周病もないのに歯が痛い場合 ■捻挫や骨折は治ったのに痛みがずっと続く場合 ■痛みやこり感はないが肩、腰、背中などに「こり」がある場合 ■こりをとることで全身の疲労感がとれる ■関節の可動域改善が広がる ■見違えるくらい姿勢がよくなり若々しくなる ■運動器に原因のあるめまいはR-TP療法で治せる 5章 自宅でできるR-TPのケア ■セルフでもペアでもできる簡単な方法 ■痛みある場合もない場合もやってみよう ■必ず運動、ストレッチを併用しよう ■肩の凝りや痛み ■首のこりや痛み ■腰の痛み ■背中の痛み ■膝の痛み 内容（「BOOK」データベースより） トップアスリートを支えるメンテナンスのプロが教えます!最前線のトリガーポイント療法で痛くない毎日を!どこを押せばいいかすぐわかるセルフケアを写真つきで紹介。 著者について 森本貴義 もりもと たかよし 1973年京都府生まれ。(株)リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー(2006年、2009年)などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている。著書に『一流の思考法』『プロフェッショナルの習慣力』(ともにソフトバンク新書)、『勝者の呼吸法』(大貫崇との共著)『間違いだらけ! 日本人のストレッチ』(ともにワニブックス[PLUS]新書)ほか。 北川洋志 きたがわ ようじ 1984年京都府生まれ。2007年関西鍼灸大学(現関西医療大学)鍼灸学部卒 2009年関西医療大学大学院 保健医療学研究科鍼灸学専攻修了。 同大学院修了後関西医療大学勤務。現在関西医療大学 保健医療学部はり灸・スポーツトレーナー学科助教。同大学付属鍼灸治療所で外来治療も行う 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 森本/貴義 1973年京都府生まれ。(株)リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナーなどを経て、プロゴルファーの宮里優作選手などパーソナルトレーナーも務めている 北川/洋志 1984年京都府生まれ。2007年関西鍼灸大学(現関西医療大学)鍼灸学部卒、2009年関西医療大学大学院保健医療学研究科鍼灸学専攻修了。同大学院修了後関西医療大学勤務。現在関西医療大学保健医療学部はり灸・スポーツトレーナー学科助教。同大学附属鍼灸治療所で外来治療も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 続きを見る

もっとも新しい「痛み」の治し方 - 原因不明の慢性痛をあきらめるな - (ワニブックスPLUS新書) の詳細

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書名 : もっとも新しい「痛み」の治し方 - 原因不明の慢性痛をあきらめるな - (ワニブックスPLUS新書)

作者 : 森本 貴義

ISBN-10 : 4847061519

発売日 : 2019/6/8

カテゴリー : 本

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